I materassi dei dormitori sono notoriamente scomodi, ma questi 6 trucchi possono aiutare

Jul 01, 2023

I nostri consigli sono controllati da esperti e basati su ricerche indipendenti, analisi e test pratici del nostro team di coach del sonno certificati. Se acquisti tramite i nostri link, potremmo ricevere una commissione. Come testiamo i materassi

Non sopportare uno scomodo materasso in dormitorio tutto l'anno quando questo è tutto ciò che serve per renderlo più comodo.

Non accontentarti di dormire su un materasso vecchio e scomodo da dormitorio. Segui questi suggerimenti per renderlo più accogliente.

Trasferirsi in un nuovo dormitorio universitario è emozionante, ma ammettiamolo: non c'è niente di divertente nel dormire su un materasso rigido e cedevole. Può essere difficile dormire una notte intera sul letto non proprio comodo del dormitorio. Dormire profondamente tutta la notte è importante per la conoscenza e la conservazione della memoria, con alcuni studi che affermano che un buon riposo notturno prima di un esame può portare a voti migliori e a un GPA più alto.

In un mondo perfetto, il tuo letto dovrebbe soddisfare adeguatamente le tue esigenze specifiche come la posizione del sonno e/o le preferenze. I materassi dei dormitori tendono ad essere rigidi e sono realizzati con schiuma di bassa qualità o molle interne. Spereresti anche che i materassi vengano cambiati con ogni nuovo residente in arrivo, ma questo è lontano dalla verità. Non si può dire quanti acari della polvere e peli si siano accumulati all'interno dei letti nel corso degli anni. Fortunatamente, ci sono modi per rendere il tuo spazio per dormire più pulito e confortevole, anche se hai un budget limitato.

Di seguito, elenchiamo i modi migliori per aggiornare il materasso del tuo dormitorio per un sonno confortevole e migliore.

Per ulteriori suggerimenti su come migliorare la tua configurazione del sonno, consulta il nostro articolo su come rendere il sonno più fresco con un materasso in memory foam

Per saperne di più: Miglior materasso per il 2022

Un coprimaterasso è un ottimo modo per rendere il tuo letto più solido o più morbido, a seconda di cosa stai cercando. Può anche cambiare la sensazione del tuo materasso, se ti piace la memory foam o una sensazione di schiuma di lattice più reattiva. Puoi anche prendere in considerazione un coprimaterasso rinfrescante che sia traspirante e/o offra sollievo dal raffreddamento. Ci sono anche coprimaterassi economici che rendono accogliente il tuo materasso per meno di $ 70.

Proteggi il tuo materasso da cimici dei letti, allergeni domestici e schizzi sgradevoli procurandoti un coprimaterasso. Il tuo dormitorio ha uno spazio limitato e le probabilità che tu possa consumare almeno qualche pasto nel tuo letto mentre guardi Netflix in modo incontrollato sono piuttosto alte. Una bevanda versata sul materasso può causare macchie e logorare la schiuma. Con una protezione, ti assicuri di mantenere il tuo letto bello, pulito e come nuovo.

Vanno sul letto come un lenzuolo con angoli tra le lenzuola e il letto (o il topper). Sono resistenti all'acqua, comodi e, a seconda del materiale, traspiranti. In genere, i coprimaterassi sono realizzati in cotone, poliestere, poliuretano, lattice, spandex o vinile.

Non solo il cuscino dovrebbe essere comodo, ma dovrebbe anche adattarsi alla posizione in cui dormi. Chi dorme sul fianco di solito dorme meglio su un cuscino alto che mantenga la testa sollevata, in linea con il collo e la colonna vertebrale.

Puoi dormire molto meglio con comodi cuscini e lenzuola

D'altro canto, chi dorme a pancia in giù dovrebbe prendere in considerazione un cuscino sottile che non tenga il collo piegato come se stessi guardando un film in prima fila al cinema.

Chi dorme sulla schiena dovrebbe cercare un cuscino da qualche parte nel mezzo. L'obiettivo è avere una bella forma a "C" neutra nel collo. Se hai un cuscino che sostiene la testa così tanto da guardare il muro di fronte a te anziché il soffitto, il tuo cuscino è troppo alto.

Per saperne di più: Il miglior materasso per chi dorme sul fianco

Il tuo college potrebbe fornirti un catalogo di set di dormitori universitari che puoi acquistare a basso costo. Il problema con questa biancheria da letto è che è prodotta a buon mercato e corrisponderà a chiunque acquisti dal catalogo.

Ho commesso l'errore di farlo quando mi sono trasferito nel dormitorio del college per comodità, e ho finito per avere la stessa biancheria da letto inamidata coordinata e scomoda del mio compagno di stanza. Considera la possibilità di cercare lenzuola con un numero di fili di almeno 200 e un piumino di qualità per migliorare la configurazione della biancheria da letto del dormitorio.